😖最近胃口不好，啥也不想吃，吃点东西就感觉饱饱的，还经常胀气、打嗝、反酸，经常学习和分享健康知识的我也明白，大概是自己的脾胃功能出现了问题。就这么下去不是办法，又觉得不至于去医院，所以开始在网上搜寻和咨询医生有没有什么改善脾胃的好办法。
🔍功夫不负苦心人！经过好几天的苦寻，还真给我找到了一个不错的法子，那就是按摩中脘穴。坚持了一个星期，确实改善了不少！好东西就应该给大家共享，如果宝子们也有和我类似的情况，不妨学起来吧！方法放在下面咯~
❓中脘穴在哪儿？
找中脘穴其实也不难，从胸骨往下摸到剑突（就是我们胸口下面那块硬硬的小骨头），摸摸自己的胸口，往下稍微按一下，就能感觉到一个尖尖的小突起，就是剑突，再从剑突到肚脐画条线，中点就是中脘穴啦。按的时候，会感觉到一种微微的酸痛感，就说明位置对咯。
🔔按摩方法
我自己按摩中脘穴的时候，比较喜欢用掌揉法和点揉法。
🔹掌揉法：把手掌心或掌根轻轻放在穴位上，然后顺时针揉几圈，再逆时针揉几圈。记住哦，力度要适中，别太用力，也别太轻。这样揉上几分钟，感觉胃里的气都顺畅了，整个人也轻松多了。
🔹点揉法：伸出双手的食指和中指，四指并拢，然后用力点到中脘穴上。这里有个小技巧，点的时候要保持一定的力度，以自己能够承受为准。然后坚持10秒钟，松开手指，再重复点按。这样反复几次，你就会感觉胃部的不适慢慢减轻了。
⭕按摩中脘穴真的很有好处，不仅能帮助消化，还能疏肝养胃。每次按完，我都觉得胃暖暖的，特别舒服。有时候工作累了，或者吃得太饱，我就会找个空闲时间，轻轻按一按中脘穴，立马就感觉精神多了，胃也舒服多了。
所以啊，我真心推荐大家也试试按摩中脘穴，感受一下它带来的神奇效果！不过记得哦，按摩时要根据自己的身体状况来调整力度和频率，如果感觉不适，就停下来休息一下。养胃健脾这件事，还是要慢慢来，不能急于求成哦~
💜怎么样，有没有心动呢，脾胃不好的宝宝们赶紧行动起来吧！记得在评论区分享你们的按摩感受哦，期待大家的反馈！
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